秋の気配

一雨ごとに　秋が深まって行きます

木の葉も　ちょっとずつ

紅葉してきました

人の身体も　秋冬に向け　少しずつ

変わっていきます

日が照らなくなると

何となく　

うつむき加減になったりしませんか？

そんな時ほど　胸を開いて

ちょっとだけ　視線を上げてみましょう

気持ちも　ちょっとだけ

上向きに　なれます

大地をしっかりと　踏みしめて

歩いてみましょう

裸足でステップして　みましょう

身体の芯を　感じながら

動いてみる

寒いときほど　

意識を　身体に持っていってみて下さい